1 serving (85 grams) contains 170 calories, 22.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.0 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 222.2 mg | 74% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo molido cocido
La carne de pavo molida, una proteína magra y versátil, es una elección popular en muchas cocinas, especialmente en platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Hecha moliendo la carne de pavo, típicamente contiene una mezcla de carne oscura y blanca, con diferentes contenidos de grasa dependiendo del corte. Esta opción baja en calorías es rica en nutrientes esenciales como proteínas, vitamina B6, niacina y selenio, que apoyan el crecimiento muscular, el metabolismo y la función inmunológica. En comparación con la carne molida de res, generalmente contiene menos grasa saturada, convirtiéndola en una alternativa saludable para el corazón. Sin embargo, las proporciones de grasa pueden variar, por lo que seleccionar carne de pavo molida magra (93% magra o más) es ideal para comidas conscientes de la salud. El pavo molida se adapta bien a los sabores y funciona en una amplia gama de recetas, desde hamburguesas y tacos hasta albóndigas y salteados. Presta atención a los condimentos agregados y los niveles de sodio en las mezclas de pavo compradas en tiendas para maximizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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