1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de pavo molido, frijoles y verduras
El guiso de pavo molido, frijoles y verduras es un plato abundante y nutritivo que combina pavo molida magra, frijoles ricos en proteínas y una mezcla de vegetales densos en nutrientes como zanahorias, apio, calabacín y tomates. Esta receta se inspira en los sabores saludables de la comida reconfortante estadounidense y las cocinas industriales informales, enfatizando una nutrición equilibrada y sustentabilidad práctica. Rico en fibra, vitaminas y minerales, el guiso es una potencia para mantener la energía y apoyar la digestión. El uso de pavo molido proporciona una alternativa de proteína magra a las carnes más pesadas, reduciendo la grasa saturada. Los frijoles aportan carbohidratos complejos y proteínas, convirtiéndolo en una excelente opción para una energía sostenida. Las verduras ofrecen antioxidantes y nutrientes esenciales. Sin embargo, aquellos que son conscientes del consumo de sodio deben tener en cuenta el contenido de sal en los ingredientes enlatados o en los condimentos añadidos. Este plato sirve como una comida completa, ideal para el control de peso y estilos de vida activos, combinando sabores deliciosos con un enfoque en la funcionalidad saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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