1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 7.9 mcg | 39% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida con granos
La Carne Molida con Granos es un plato versátil y abundante que se encuentra comúnmente en cocinas de todo el mundo, incluyendo la del Medio Oriente, Mediterránea y Latinoamericana. Por lo general, combina carnes magras molidas como res, pavo, cordero o pollo con granos como arroz, quinua, bulgur o farro. A menudo se agregan verduras, hierbas y especias para realzar el sabor y la nutrición. Este plato puede ser una excelente fuente de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro, vitaminas del grupo B y magnesio. Optar por cortes magros de carne y granos enteros aumenta sus beneficios para la salud al reducir las grasas saturadas y aumentar el contenido de carbohidratos complejos. Sin embargo, hay que tener cuidado con los altos niveles de sodio si se prepara con condimentos o salsas envasadas. La Carne Molida con Granos es una opción satisfactoria y equilibrada para las comidas, que ofrece una mezcla de sabores y texturas mientras se adapta fácilmente a las preferencias o restricciones dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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