1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de carne picada con verduras
Salteado de Carne Molida con Verduras es un plato versátil que se inspira en la cocina asiática, presentando una mezcla equilibrada de proteína, fibra y sabor. El plato incluye carne molida de res, pavo o pollo sazonada con salsa de soya, ajo, jengibre y opcionalmente chile en hojuelas o sriracha. Una colorida variedad de verduras como pimientos, brócoli, zanahorias y calabacines agrega vitaminas esenciales, minerales y fibra. Por lo general se sirve con arroz o fideos, ofreciendo una comida rápida y satisfactoria adecuada para días ocupados. La proteína magra apoya el desarrollo muscular, mientras que las verduras aportan antioxidantes y nutrientes para la inmunidad y la salud en general. Se puede utilizar salsa de soya baja en sodio o aminos de coco para reducir el contenido de sodio, y el uso de carne magra ayuda a disminuir la grasa saturada. Aunque el plato puede ser denso en calorías cuando se combina con acompañamientos ricos en carbohidratos, el control de las porciones y las raciones equilibradas lo convierten en una opción nutritiva y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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