1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de carne picada con papas y zanahorias
El estofado de carne picada con patatas y zanahorias es un plato reconfortante y sustancioso que se encuentra a menudo en la cocina casera estadounidense y europea. El guiso destaca por tener carne de res o pavo picada como base proteica, combinada con vegetales ricos en nutrientes como tiernas zanahorias y robustas patatas. Cocinado a fuego lento en un caldo sabroso con cebollas, ajo y hierbas, esta comida de una sola olla equilibra sabores al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales. Las patatas son una buena fuente de energía y potasio, mientras que las zanahorias ofrecen fibra dietética y vitamina A. La carne picada aporta proteínas y hierro, aunque se pueden seleccionar cortes magros para reducir el contenido de grasa saturada. Dependiendo de la receta, adiciones como guisantes o tomates pueden mejorar tanto la nutrición como el sabor. Mientras que este plato ofrece un perfil de macronutrientes equilibrado, moderar la sal o el aceite puede hacerlo aún más saludable. En general, el estofado de carne picada es una opción cálida y satisfactoria para familias que buscan una comida saludable y sencilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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