1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 102.4 g | 131% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 66.7 g | 238% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 428.6 mg | 32% | |
| Hierro | 9.5 mg | 52% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semilla de linaza molida
La semilla de linaza molida, derivada de las diminutas semillas de la planta de lino, es una adición versátil y densa en nutrientes a muchos platos. Originarias de regiones del Medio Oriente y Asia, las semillas de lino han sido apreciadas durante siglos por sus beneficios para la salud y usos culinarios. Repletas de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, fibra dietética y lignanos, la semilla de linaza molida apoya la salud del corazón, ayuda en la digestión y ofrece propiedades antioxidantes. También es una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B1 y minerales como el magnesio. La semilla de linaza molida es fácil de incorporar en batidos, productos horneados o como aderezo para yogur u avena. Su sabor a nuez realza tanto platos dulces como salados. Sin embargo, debido a su alto contenido de grasas, es mejor consumirla con moderación para evitar una ingesta calórica excesiva. Siempre almacenar la semilla de linaza molida en un lugar fresco para preservar su frescura, ya que sus grasas saludables pueden oxidarse con el tiempo.
