1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 107.5 g | 137% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 70 g | 250% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 47.5 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 650 mg | 50% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 2100 mg | 44% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de Lino Marrón Molidas
Las semillas de lino molidas son semillas finamente trituradas de la planta de lino, un cultivo originario del Mediterráneo y algunas partes de Asia. Estas semillas llenas de nutrientes son ricas en fibra dietética, ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y proteínas de origen vegetal, lo que las convierte en una opción popular en la cocina orientada a la salud. También contienen lignanos, que son antioxidantes naturales relacionados con posibles beneficios para el equilibrio hormonal y la prevención del cáncer. Las semillas de lino molidas son más fáciles de digerir y absorber que las semillas enteras, lo que las convierte en una adición versátil a batidos, productos horneados, ensaladas u avena. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, su alto contenido de omega-3 puede no ser adecuado para personas que toman medicamentos anticoagulantes. Son naturalmente sin gluten y se utilizan ampliamente en recetas veganas y vegetarianas como sustituto de huevo o suplemento nutricional. Originarias de la cocina antigua, las semillas de lino siguen siendo un básico en las dietas modernas centradas en el apoyo a la salud del corazón y el intestino.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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