1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 102.4 g | 131% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 66.7 g | 238% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 619.0 mg | 47% | |
| Hierro | 14.3 mg | 79% | |
| Potasio | 2000 mg | 42% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Linaza marrón molida
La harina de linaza marrón es un superalimento versátil derivado de las semillas de la planta de lino, nativa de regiones del Mediterráneo y Asia Occidental. Lleno de nutrientes esenciales, es una excelente fuente de fibra dietética, proteína, ácidos grasos omega-3 y lignanos, compuestos vegetales conocidos por sus propiedades antioxidantes. A menudo incorporado en batidos, productos horneados o espolvoreado sobre ensaladas, este ingrediente nutritivo complementa varias cocinas y añade un perfil de sabor a nuez. Con su rico contenido de omega-3, la linaza molida apoya la salud del corazón, ayuda a la digestión y promueve una piel saludable. Además, sus lignanos pueden ayudar a equilibrar las hormonas y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Si bien la linaza es muy beneficiosa, la moderación es clave ya que el consumo excesivo puede provocar malestar digestivo en algunas personas. Para obtener beneficios óptimos para la salud, considere almacenar la linaza molida en un lugar fresco y oscuro para preservar sus nutrientes y frescura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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