1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida con guisantes y brócoli
La Carne Molida con Guisantes y Brócoli es un plato contundente y rico en proteínas que incluye carne molida salteada combinada con floretes tiernos de brócoli y guisantes verdes dulces. A menudo inspirada en la comida reconfortante de la cocina occidental, esta receta sencilla se puede sazonar con ajo, cebolla y una variedad de hierbas y especias para potenciar el sabor. La carne molida magra ofrece una buena fuente de proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, mientras que el brócoli y los guisantes proporcionan fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes que apoyan un sistema inmunitario saludable. Este plato es bajo en carbohidratos y se puede adaptar para ajustarse a diversas preferencias dietéticas, incluyendo keto o paleo, según la preparación. Potencialmente alto en grasas saturadas dependiendo de la selección de la carne, se recomienda elegir cortes magros para reducir el contenido de grasa. Ideal como una comida rápida y equilibrada, se puede servir solo o acompañado de granos como quinua o arroz integral para aumentar la variedad de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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