1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida con lechuga
La carne molida con lechuga es un platillo simple pero versátil que se encuentra frecuentemente en diversas cocinas, desde ensaladas Tex-Mex hasta envolturas de inspiración asiática. Normalmente se prepara cocinando la carne molida con condimentos como ajo, cebolla o especias, y se sirve sobre lechuga fresca, la cual aporta crujiente y frescura. Esta combinación puede personalizarse con ingredientes adicionales como tomates, queso o salsas para adaptarse a los gustos personales. La carne molida es una buena fuente de proteínas y hierro, pero puede ser alta en grasa dependiendo del corte utilizado. Optar por carne molida magra puede hacer que el platillo sea más saludable. La lechuga, especialmente variedades más oscuras como la lechuga romana o espinaca, proporciona vitaminas A y K junto con fibra para la digestión. Este platillo es bajo en carbohidratos, por lo que es una opción popular para dietas bajas en carbohidratos o keto. Aunque es nutritivo y satisfactorio, la moderación es clave para equilibrar las calorías y el contenido de grasa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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