1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida con frijoles negros y verduras
La carne molida con frijoles negros y verduras es un plato sabroso y sustancioso a menudo inspirado en las cocinas latinoamericanas y tex-mex. Por lo general combina carne molida magra, frijoles negros ricos en proteínas y una variedad de verduras como pimientos, cebollas, tomates y calabacines, todo sazonado con especias como comino, pimentón, chile en polvo y ajo. Este plato está lleno de nutrientes esenciales, proporcionando un equilibrio de proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Los frijoles negros aportan proteínas de origen vegetal y fibra dietética, que apoyan la salud digestiva y ayudan a regular el azúcar en la sangre. Las verduras añaden antioxidantes y nutrientes vitales como vitamina C y potasio. Elegir carne molida magra reduce el contenido de grasas saturadas, lo que hace que el plato sea más saludable para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los condimentos o ingredientes enlatados, por lo que optar por versiones bajas en sodio ayuda a mantener una dieta equilibrada. En general, este plato ofrece una comida nutritiva y versátil adecuada para varios planes de alimentación conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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