1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de carne molida con verduras
El salteado de carne molida con vegetales es un plato rápido y versátil arraigado en la cocina asiática, aunque existen variaciones a nivel mundial. Esta receta suele incluir carne molida magra cocida junto a vegetales coloridos como brócoli, pimientos, zanahorias y cebollas. Realzado con salsas sabrosas como soja, ajo y jengibre, combina sabores intensos con una preparación sencilla. Una opción saludable cuando se prepara con carne extra magra, ofrece proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales de los vegetales, incluyendo fibra, potasio y antioxidantes. Optar por salsas bajas en sodio y limitar los aceites añadidos lo mantiene nutritivo. Aunque sea rápido y saludable, las posibles desventajas incluyen un mayor contenido de grasa si se usa carne normal y el sodio en las salsas pre-hechas. Normalmente se sirve sobre arroz o fideos, siendo una comida adaptable para estilos de vida ocupados. Con elecciones de ingredientes cuidadosas, el salteado de carne molida puede ser una adición equilibrada y sabrosa a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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