1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida y verduras
La carne molida y las verduras es un plato versátil que presenta carne molida sazonada combinada con una variedad de verduras coloridas como pimientos, calabacines, zanahorias, cebollas y espinacas. Popular en muchas cocinas, incluyendo la comida reconfortante americana y platos inspirados en la cocina mexicana, este plato se puede personalizar con hierbas y especias para darle sabor. Es una excelente fuente de proteína de la carne y está repleto de vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras. La carne molida magra minimiza el contenido de grasa saturada, mientras que las verduras ricas en nutrientes contribuyen al bienestar general. Para mantenerlo saludable, opta por cocinar al vapor, saltear o hornear con poco aceite. Combinarlo con granos enteros como quinua o arroz integral mejora su perfil nutricional. Aunque el plato es rico en nutrientes, la moderación es clave debido al potencial alto contenido de sodio o grasa poco saludable si se utilizan condimentos procesados o cortes más grasos de carne.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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