1 serving (100 grams) contains 343 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 66.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.6 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 132.4 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 68 mg | 5% | |
| Hierro | 5.4 mg | 30% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About grano entero
La sémola son granos descascarillados, como avena, cebada o trigo, que conservan su capa de salvado externa y germen, lo que los convierte en una de las formas de grano menos procesadas. Provenientes de antiguas prácticas agrícolas, las sémolas son populares en la cocina de Europa, Rusia y partes de Oriente Medio, a menudo se sirven como gachas, acompañamientos sustanciosos o guisos copiosos. Ricos en fibra, vitaminas y minerales como hierro y magnesio, son una adición densa en nutrientes a cualquier comida. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Las sémolas también son una buena fuente de proteína vegetal, esencial para la reparación muscular y la energía. Sin embargo, su textura más densa requiere tiempos de cocción más largos y puede que no sean ideales para aquellos con sensibilidad al gluten si se obtienen de trigo o cebada. En general, las sémolas son una opción versátil y saludable para aquellos que buscan granos mínimamente procesados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
