1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 15.2 g | 54% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 845.2 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles molidos hervidos
Los Frijoles Hervidos Molidos son un plato abundante y lleno de nutrientes que se encuentra comúnmente en varias cocinas, especialmente en las tradiciones culinarias africanas, latinoamericanas y asiáticas. Hechos al hervir frijoles como frijoles negros, frijoles pintos o garbanzos hasta que estén tiernos, luego moliéndolos en una consistencia suave o gruesa, este plato es rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética. Contribuye al desarrollo muscular, la salud digestiva y a niveles de energía prolongados. Por lo general, se sazona con especias, hierbas o se mezcla con verduras, y se puede disfrutar como plato principal, acompañamiento o usarlo como relleno para envolturas y pan. Sus orígenes se remontan a prácticas culinarias que maximizan el valor nutricional mientras se minimiza el desperdicio. Aunque bajo en grasas saturadas, sus beneficios para la salud pueden depender de los métodos de preparación, ya que agregar aceites, sal o acompañamientos grasos puede aumentar el contenido calórico. Cuando se hace de manera sencilla, los Frijoles Hervidos Molidos ofrecen una adición completa y versátil a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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