1 serving (150 grams) contains 52 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y calabaza amarilla a la parrilla
La calabacita y el calabacín a la parrilla es un plato sencillo y sabroso que suele estar asociado con las cocinas mediterránea y americana. Esta receta presenta rodajas frescas de calabacín y calabacita cepilladas con aceite de oliva y ligeramente sazonadas con sal, pimienta y hierbas, luego se cocinan a la parrilla hasta lograr un ahumado perfecto y un bocado tierno. Ambas verduras son ricas en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y fortalece la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, aunque el control de las porciones es clave para manejar las calorías. Libre de gluten y lácteos, este plato es una excelente opción para aquellos que siguen dietas basadas en plantas o bajas en carbohidratos. La parrilla realza los azúcares naturales sin necesidad de salsas pesadas, manteniéndolo ligero y nutritivo. Versátil y vibrante, es perfecto como acompañamiento o una adición saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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