1 serving (200 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.1 g | 94% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco entero a la parrilla
El pescado blanco entero a la parrilla es un plato sabroso celebrado en las cocinas mediterráneas y costeras por su simplicidad y cualidades saludables. Normalmente se utiliza pescado como branzino, lubina o pargo, se prepara entero y se sazona con aceite de oliva, limón, hierbas como perejil o tomillo, y un toque de sal y pimienta. La parrilla realza sus sabores naturales y crea un aroma ahumado mientras conserva su textura tierna y escamosa. Este plato es rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la inmunidad. Alto en nutrientes pero bajo en calorías, es una excelente opción para dietas equilibradas. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo del condimento. A menudo se sirve con verduras frescas o una ensalada, el pescado blanco entero a la parrilla es una adición saludable y llena de nutrientes a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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