1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.9 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco a la parrilla
El pescado blanco a la parrilla es una opción versátil y nutritiva de marisco que suele incluirse en las cocinas mediterránea, americana y asiática. Preparado al sazonar ligeramente el pescado con hierbas, especias o adobos, se cocina en una parrilla para lograr una textura tierna y un sabor ahumado. Este plato es rico en proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y proporciona ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El pescado blanco también es una buena fuente de vitaminas como la B12 y la D, así como minerales como el selenio y el fósforo. Bajo en grasas saturadas y calorías, es una excelente elección para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los métodos de preparación, y añadir salsas pesadas o mantequilla puede aumentar el contenido de grasa. Combinar el pescado blanco a la parrilla con verduras o granos enteros lo convierte en un plato saludable y nutritivo ideal para una variedad de estilos de alimentación.
