1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.9 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco a la parrilla
El pescado blanco a la parrilla es una opción versátil y nutritiva de marisco que suele incluirse en las cocinas mediterránea, americana y asiática. Preparado al sazonar ligeramente el pescado con hierbas, especias o adobos, se cocina en una parrilla para lograr una textura tierna y un sabor ahumado. Este plato es rico en proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y proporciona ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El pescado blanco también es una buena fuente de vitaminas como la B12 y la D, así como minerales como el selenio y el fósforo. Bajo en grasas saturadas y calorías, es una excelente elección para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los métodos de preparación, y añadir salsas pesadas o mantequilla puede aumentar el contenido de grasa. Combinar el pescado blanco a la parrilla con verduras o granos enteros lo convierte en un plato saludable y nutritivo ideal para una variedad de estilos de alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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