1 serving (100 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco a la parrilla
El Pescado Blanco a la Parrilla es un plato versátil comúnmente disfrutado en las cocinas mediterránea, asiática y costera, celebrado por su sabor ligero y textura tierna. Por lo general se prepara utilizando variedades como el bacalao, tilapia o abadejo, este plato presenta una preparación sencilla: filetes untados con aceite de oliva, ligeramente sazonados con hierbas o especias, y a la parrilla hasta la perfección. Rico en proteínas de alta calidad y bajo en grasas saturadas, el pescado blanco es una excelente fuente de nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina D y selenio, que apoyan la salud del corazón, la fortaleza ósea y la inmunidad. Su modesto aporte calórico lo hace ideal para dietas equilibradas. Combinarlo con guarniciones ricas en nutrientes como verduras al vapor o quinua mejora sus beneficios para la salud. Sin embargo, añadir salsas pesadas o sodio excesivo puede disminuir su valor nutricional. El Pescado Blanco a la Parrilla es una opción saludable y deliciosa que satisface tanto a los paladares que cuidan su salud como los que buscan sabor.
