1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado blanco a la parrilla
Filete de Pescado Blanco a la Parrilla es un plato simple pero sabroso que se disfruta con frecuencia en las cocinas mediterránea, estadounidense y costera. Elaborado con pescado blanco tierno como bacalao, eglefino o tilapia, este plato suele estar sazonado con una mezcla de hierbas, especias, aceite de oliva y un toque de limón para obtener un sabor brillante y lleno de sabor. El pescado blanco es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio, que apoyan la salud del corazón y el bienestar general. Al cocinar el pescado a la parrilla se mantiene ligero y bajo en calorías, lo que lo convierte en un método de cocción más saludable en comparación con freírlo. Sin embargo, las mezclas de condimentos o salsas acompañantes pueden aumentar el contenido de sodio, por lo que la moderación es clave para una nutrición equilibrada. Este plato versátil combina bien con verduras frescas, cereales integrales o una ensalada, ofreciendo una comida refrescante y satisfactoria.
