1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras a la Parrilla
Las verduras a la parrilla son un plato vibrante y nutritivo que presenta una selección de productos frescos como pimientos, calabacines, berenjenas, champiñones y cebollas, a menudo sazonados con aceite de oliva, hierbas y especias antes de asar a la parrilla. Este método de preparación, comúnmente asociado con la cocina mediterránea, realza los sabores naturales y crea un sabor ahumado y satisfactorio. Repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras a la parrilla apoyan la salud inmunitaria y el bienestar general. También son ricas en fibra dietética, promoviendo una mejor digestión. El uso de aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, aunque la moderación es clave para mantener el plato ligero y equilibrado. El proceso de asado a la parrilla retiene los nutrientes al mismo tiempo que reduce la necesidad de salsas densas. Ampliamente versátiles, las verduras a la parrilla se pueden disfrutar como acompañamiento, incorporadas en platos principales o servidas sobre ensaladas o cereales. Esta opción sabrosa es ideal para aquellos que buscan una alimentación saludable y basada en plantas sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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