1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de Verduras a la Parrilla
Las brochetas de verduras a la parrilla son un plato vibrante y lleno de nutrientes popular en las cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente, pero disfrutado en todo el mundo. Estas brochetas suelen incluir una colorida mezcla de verduras como pimientos, calabacines, tomates cherry, cebollas rojas y champiñones, ligeramente sazonados y grillados a la perfección. El sabor ahumado y el ligero toque de parrilla realzan su dulzura natural mientras mantienen su textura firme pero tierna. Ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la A, C y K, apoyan la salud digestiva y refuerzan el sistema inmunitario. Bajas en calorías y libres de grasas poco saludables cuando se preparan sin exceso de aceite o marinadas calóricas, son una opción saludable para el corazón tanto para vegetarianos como para no vegetarianos. Combínalas con un dip de hierbas ligero o granos enteros para una comida equilibrada. Sin embargo, vigila las porciones si se acompañan de salsas pesadas o queso, ya que estos pueden aportar calorías o grasas saturadas innecesarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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