Pechuga de pavo a la parrilla rendimiento después de cocinar
Lunch
1 serving (85 grams) contains 135 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 152.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.2 g | 144% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pavo a la parrilla rendimiento después de cocinar
El pechuga de pavo a la parrilla es una opción magra y llena de proteínas popular en varias gastronomías, especialmente la americana y europea. Hecho a base de pechuga de pavo deshuesada y sin piel, este platillo está ligeramente sazonado y cocinado sobre una llama abierta o parrilla para obtener un sabor tierno y ahumado. La pechuga de pavo es naturalmente baja en grasa y calorías, mientras que es una excelente fuente de nutrientes esenciales como la vitamina B6, la niacina y el selenio. Apoya el crecimiento muscular y la producción de energía, y es saludable para el corazón cuando se prepara sin exceso de grasas añadidas o sodio. Este estilo de preparación evita la fritura, minimizando las grasas poco saludables, pero el condimento alto en sodio puede ser una preocupación para personas que controlan su ingesta de sal. La pechuga de pavo a la parrilla es versátil, y combina bien con ensaladas, verduras asadas o granos enteros para una comida equilibrada. Ajuste el sazón y el tamaño de las porciones para maximizar sus beneficios nutricionales mientras disfruta de su sabor rico y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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