1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún a la parrilla
El Atún a la Parrilla es un plato de mariscos popular celebrado por su sabor audaz, textura tierna y beneficios nutricionales. A menudo asociado con la cocina mediterránea y asiática, se prepara sazonando ligeramente filetes de atún fresco y asándolos a la perfección, lo que realza su sabor natural mientras conserva su jugosidad. El atún es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Estos nutrientes contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar en general. Además, la preparación a la parrilla minimiza el uso de grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción magra y saludable. Sin embargo, debido a los niveles de mercurio que se encuentran en peces más grandes como el atún, se recomienda moderar su consumo, especialmente para personas embarazadas y niños. Combina el atún a la parrilla con verduras vibrantes o granos enteros para obtener una comida equilibrada que ofrezca tanto sabor como nutrición.
