1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 236.6 mcg | 1183% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún a la parrilla en salsa
El Atún a la Parrilla en Salsa es un plato sabroso que combina filetes tiernos de atún con una salsa rica y sabrosa. Normalmente inspirada en la cocina mediterránea o asiática, la salsa a menudo incluye aceite de oliva, ajo, salsa de soja, jugo de limón o especias, añadiendo profundidad y complementando el umami natural del pescado. El atún es una fuente de proteínas repleta de nutrientes, rica en ácidos grasos omega-3, que se sabe que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También es excelente para suministrar vitaminas como la B12 y la D. Al asar el atún se mantiene ligero y se evitan los excesos de aceites o grasas, convirtiéndolo en una opción de preparación más saludable. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes de la salsa, los niveles de sodio pueden variar, y algunas variaciones pueden incluir azúcares o grasas añadidos. Ideal para una dieta equilibrada, este plato logra un equilibrio contundente y consciente de la salud cuando se prepara con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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