1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de atún a la parrilla
Los filetes de atún a la parrilla son una popular exquisitez marina celebrada por su rico sabor y alto valor nutricional. Provenientes de atún fresco, estos filetes son ligeramente condimentados y perfectamente asados a la parrilla para resaltar su sabor natural y su textura tierna. A menudo asociado con las cocinas del Mediterráneo y asiáticas, el atún a la parrilla es un plato versátil que se combina bien con una variedad de acompañamientos como vegetales al vapor o quinua. Desde el punto de vista nutricional, el atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3, vitaminas B12 y D, y minerales esenciales como selenio y potasio, todos los cuales contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Bajo en grasas saturadas y carbohidratos, se alinea bien con dietas equilibradas y conscientes del peso. Sin embargo, se recomienda moderación debido al potencial de contenido de mercurio encontrado en peces más grandes. Los filetes de atún a la parrilla constituyen una opción de comida saludable y satisfactoria que es tan nutritiva como deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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