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filetes de tofu a la parrilla

filetes de tofu a la parrilla

Dinner

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
304.0
calorías
25.6
proteínas
9.6
carbohidratos
19.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
304.0
% Valor Diario*
Grasa Total 19.2 g 24%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 512.0 mg 22%
Carbohidratos Totales 9.6 g 3%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 1.6 g
proteínas 25.6 g 51%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 560.0 mg 43%
Hierro 4.8 mg 26%
Potasio 240 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

12.2%
32.7%
55.1%
Grasa: 172 cal (55.1%)
Proteínas: 102 cal (32.7%)
Carbohidratos: 38 cal (12.2%)

About filetes de tofu a la parrilla

Los filetes de tofu a la parrilla son un plato rico en proteínas y basado en plantas que proviene de la cocina asiática, pero que ha sido adoptado en varias tradiciones culinarias por su versatilidad y beneficios para la salud. Hechos con cuajada de soja prensada, el tofu absorbe los condimentos y marinadas de forma maravillosa, convirtiéndose en un lienzo sabroso para las marcas de parrilla ahumadas y carbonizadas al cocinarlo. Normalmente sazonados con especias, hierbas o salsas ricas en umami como la de soja o teriyaki, estos filetes ofrecen un bocado robusto y satisfactorio. Como opción baja en calorías, rica en proteínas vegetales, calcio y hierro, el tofu a la parrilla apoya la salud muscular y la fortaleza ósea al mismo tiempo que es libre de colesterol y bajo en grasa saturada. También es una excelente fuente de antioxidantes y fitoestrógenos que se cree que promueven la salud del corazón y el equilibrio hormonal. Sin embargo, la calidad del consumo puede variar según las marinadas: un exceso de sodio o azúcar en el condimento puede afectar su saludabilidad. Ideal para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque una alternativa de proteína más limpia, los filetes de tofu a la parrilla son tan nutritivos como deliciosos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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