1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 366.7 mcg | 1833% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 904.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de tilapia a la parrilla
El filete de tilapia a la parrilla es un plato sabroso y versátil que comúnmente se presenta en varias cocinas, incluidos platos inspirados en tradiciones latinoamericanas, africanas y asiáticas. La tilapia, un pescado blanco suave, ofrece una fuente magra de proteínas, lo que la convierte en una adición nutritiva a tu dieta. La parrilla ayuda a preservar sus sabores naturales al evitar la adición de aceites, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y el potasio, la tilapia favorece la producción de energía, la función inmunológica y la salud cardíaca. Su bajo contenido calórico la hace apropiada para el control de peso. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes del origen, ya que la tilapia de piscifactoría puede variar en calidad nutricional. Combinarla con hierbas frescas, especias o cítricos crea una comida equilibrada y saludable, evitando las salsas pesadas que pueden añadir grasa o sodio en exceso. Cuando se prepara con cuidado, el filete de tilapia a la parrilla es una elección nutritiva y deliciosa para los amantes de la comida consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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