1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 63.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 698.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batatas asadas
Las batatas a la parrilla son un plato delicioso y nutritivo que resalta la dulzura natural y el sabor vibrante de esta hortaliza de raíz. Un básico en varias cocinas, especialmente en la cocina del sur de América y caribeña, generalmente se cortan en rodajas, se sazonan y se asan a la parrilla hasta que se caramelicen y estén tiernas. Ricas en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, las batatas son celebradas por sus contribuciones a la salud ocular, el sistema inmunológico y la digestión. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, lo que las convierte en una opción fantástica para comidas o tentempiés. La parrilla realza su dulzura natural sin necesidad de grandes cantidades de grasas añadidas o azúcar, manteniendo el plato relativamente saludable. Sin embargo, dependiendo de la preparación, grandes cantidades de mantequilla o glaseados azucarados pueden aumentar el contenido calórico. Las batatas a la parrilla ofrecen un plato versátil y saludable que acompaña bien a una variedad de proteínas y ensaladas, lo que las convierte en favoritas entre los comensales conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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