1 serving (200 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.3 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.2 mg | 47% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.1 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete a la parrilla
El filete a la parrilla es un plato sabroso hecho de carne de res, típicamente sazonado con hierbas, especias o adobos para realzar sus sabores naturales. Originario de una variedad de tradiciones culinarias, es especialmente popular en las cocinas estadounidense, argentina, brasileña y europea, a menudo disfrutado como plato principal en las comidas. La parrilla es un método de cocción más saludable, ya que elimina los excesos de aceites y permite que la grasa se desprenda de la carne. El filete es una rica fuente de proteína de alta calidad, hierro, zinc y vitamina B12, que son esenciales para el desarrollo muscular, el soporte inmunitario y la producción de energía. Sin embargo, ciertos cortes pueden tener un alto contenido de grasas saturadas, lo cual puede contribuir a enfermedades cardíacas si se consumen en exceso. Elegir cortes más magros como el solomillo o el lomo y balancearlo con vegetales puede convertirlo en una opción más consciente para la salud. La moderación y la preparación consciente son clave para disfrutar de este plato sabroso mientras se mantiene una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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