1 serving (100 grams) contains 110 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de calamar a la parrilla
Las brochetas de calamares a la parrilla son un plato sabroso inspirado en las cocinas mediterránea y asiática, a menudo celebradas por su sencillez y sus sabores vibrantes. Hechas con calamares frescos limpiados cuidadosamente y enhebrados en brochetas, suelen ser marinadas en una mezcla de aceite de oliva, ajo, jugo de limón y hierbas o especias como pimentón o chile. La parrilla le da un aroma ahumado mientras mantiene la ternura natural del calamar. Este plato es alto en proteínas magras, bajo en grasa y proporciona nutrientes esenciales como vitamina B12, selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Al ser naturalmente bajo en carbohidratos, es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta keto o baja en carbohidratos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se sazona en exceso o se acompaña con salsas, por lo que la moderación es clave. Las brochetas de calamares a la parrilla son un plato ligero y denso en nutrientes que puede servir como plato principal o aperitivo, tan saludable como sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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