1 serving (85 grams) contains 75 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 555.6 mg | 185% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares a la plancha
El calamar a la parrilla, una deliciosa especialidad marina a menudo asociada con las cocinas mediterránea y asiática, es un plato ligeramente carbonizado que ofrece una agradable combinación de texturas ahumadas y tiernas. Normalmente sazonado con aceite de oliva, ajo, hierbas o especias, su preparación sencilla resalta el sabor natural del calamar. Desde el punto de vista nutricional, el calamar a la parrilla es rico en proteínas magras, proporcionando aminoácidos esenciales para la reparación muscular y el funcionamiento general del cuerpo. También es una fuente de vitaminas y minerales, como B12, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. Bajo en grasas saturadas, puede ser una opción saludable para el corazón cuando se combina con acompañamientos saludables. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el calamar contiene colesterol que podría ser un factor a considerar para algunas personas. Ya sea servido con unas gotas de limón o junto a una ensalada refrescante, el calamar a la parrilla es una adición versátil y nutritiva a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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