1 serving (170 grams) contains 200 calories, 40.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pargo a la parrilla
Los filetes de pargo a la parrilla son un plato sabroso y nutritivo que a menudo se destaca en las cocinas costeras, especialmente en las tradiciones del Caribe, Mediterráneo y del sudeste asiático. Elaborado con pargo rojo fresco, esta proteína magra se sazona con hierbas, especias, cítricos y un chorrito de aceite de oliva antes de ser asado a la perfección, creando una comida ahumada, tierna y llena de sabor. El pargo es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y una fuerte inmunidad. Su bajo contenido calórico lo hace ideal para dietas orientadas al control de peso, mientras que la ausencia de empanado pesado o fritura lo mantiene ligero. Combinarlo con verduras a la parrilla o una ensalada fresca mejora su perfil nutricional. En general, los filetes de pargo a la parrilla son saludables, pero los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo de las elecciones de adobo o sazonado. Optar por un sazonado equilibrado garantiza beneficios máximos para la salud sin exceso de sal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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