1 serving (100 grams) contains 177 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.9 mg | 70% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 545.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo sin piel a la parrilla
Muslos de pollo deshuesados a la parrilla son una opción sabrosa y rica en proteínas, comúnmente encontrada en cocinas de todo el mundo, particularmente en platos mediterráneos, asiáticos y de barbacoa americana. Esta carne magra se prepara quitando la piel para reducir el contenido de grasa y se cocina a la parrilla, lo que sella los jugos sin necesidad de añadir aceite. Una porción de 3 onzas típicamente contiene alrededor de 130 calorías, 20 gramos de proteína y carbohidratos mínimos, convirtiéndola en un alimento básico para aquellos que se centran en dietas equilibradas o en la construcción muscular. En comparación con la pechuga de pollo, los muslos ofrecen un contenido de grasa ligeramente mayor pero proporcionan más sabor y ternura natural. Son una buena fuente de vitaminas esenciales como B6 y niacina, así como minerales como fósforo y selenio. Sin embargo, los adobos o salsas utilizados durante la preparación pueden aumentar significativamente los niveles de sodio o azúcar, por lo que optar por una sazón simple puede preservar los beneficios saludables del plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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