1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas a la parrilla
Las brochetas a la parrilla son un plato versátil que se encuentra en muchas cocinas de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, del Medio Oriente, asiática y latinoamericana. Estas brochetas suelen incluir una mezcla de proteínas marinadas como pollo, carne de res, cordero, mariscos o alternativas a base de plantas, combinadas con verduras vibrantes como pimientos, calabacines, cebollas y tomates cherry. Los ingredientes se ensartan en brochetas y se cocinan sobre una llama abierta o parrilla, lo que les aporta un sabor ahumado. Las brochetas a la parrilla son una elección nutritiva, a menudo bajas en grasa y ricas en proteínas, vitaminas y fibra, dependiendo de los ingredientes utilizados. La parrilla minimiza el uso de grasas añadidas, convirtiéndolas en una alternativa más ligera a los platos fritos. Sin embargo, algunos adobos pueden ser altos en sodio o azúcar, por lo que optar por versiones caseras con hierbas frescas y especias garantiza una preparación más saludable. Con su naturaleza personalizable, las brochetas pueden adaptarse a una variedad de preferencias dietéticas y son una opción deliciosa y llena de nutrientes para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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