1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocheta a la parrilla
Las brochetas a la parrilla son un plato versátil popular en muchas cocinas, incluyendo la mediterránea, del Medio Oriente y asiática. Por lo general, se hacen ensartando trozos pequeños de proteína, como pollo, carne de res, camarones o tofu, y vegetales coloridos como pimientos, calabacines y cebollas en brochetas, que se sazonan con hierbas, especias o marinadas antes de ser cocidas sobre una llama abierta o parrilla. Las brochetas a la parrilla son una opción saludable ya que el método de cocción a la parrilla reduce las grasas añadidas, y la combinación de proteínas magras y vegetales ricos en nutrientes proporciona vitaminas, minerales y proteínas esenciales. Sin embargo, pueden variar en saludabilidad dependiendo de la marinada o salsa utilizada, ya que algunas pueden ser altas en sodio o azúcar. A menudo disfrutadas como una comida equilibrada o aperitivo, las brochetas a la parrilla son una forma sabrosa de incorporar alimentos integrales a tu dieta al tiempo que se abrazan tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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