1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.0 mg | 42% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mariscos a la Parrilla
Los mariscos a la parrilla son un plato sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina mediterránea, asiática y costera en todo el mundo. Por lo general, incluye una variedad de pescados o mariscos como salmón, camarones, atún o vieiras, sazonados con hierbas, especias y marinadas antes de ser cocinados sobre una llama abierta o parrilla. La parrilla realza los sabores naturales sin necesidad de usar aceite en exceso o empanizar, convirtiéndola en un método de cocina más ligero. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, los mariscos apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el mantenimiento de los músculos. Sin embargo, se debe monitorear el tamaño de las porciones y el sodio de las marinadas, especialmente para aquellos que controlan la presión arterial. Seleccionar mariscos de origen sostenible también puede reducir el impacto ambiental mientras se garantizan nutrientes de alta calidad. Los mariscos a la parrilla combinan bien con verduras frescas, granos enteros o aderezos a base de cítricos, lo que los convierte en una excelente opción para comidas equilibradas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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