1 serving (150 grams) contains 232 calories, 34.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.0 mg | 42% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.0 g | 108% | |
| Vitamina D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada a la parrilla
La Dorada a la Parrilla es un sabroso plato de pescado que se encuentra comúnmente en la cocina mediterránea. Conocida por su textura tierna y escamosa y su sabor suave, la dorada a menudo se prepara con aceite de oliva, ajo, hierbas como tomillo o perejil, y un toque de jugo de limón para darle más frescura. Rica en proteínas y ácidos grasos omega-3, este plato apoya la salud del corazón y la función cerebral mientras que tiene relativamente pocas calorías. La dorada también es una buena fuente de nutrientes esenciales como selenio, potasio y vitamina B12. Al ser asada a la parrilla, conserva sus sabores naturales y evita las grasas adicionales de la fritura, convirtiéndola en una opción saludable. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se condimenta en exceso, por lo que la moderación es clave. Combinarla con un acompañamiento de verduras frescas o cereales integrales puede crear una comida equilibrada y rica en nutrientes, perfecta para aquellos que buscan una alimentación saludable con un toque de estilo mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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