1 serving (150 grams) contains 206 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.0 g | 82% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lubina a la parrilla
El Róbalo a la Parrilla es un plato sabroso y nutritivo que resalta la delicada textura escamosa de este popular pescado. A menudo asociado con la cocina mediterránea, suele sazonarse con ingredientes sencillos como aceite de oliva, hierbas frescas, ajo y limón para realzar su sabor natural. El róbalo es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Estos nutrientes contribuyen a la salud del corazón, la mejora de la función cerebral y la fortaleza de los huesos. Bajo en calorías pero satisfactorio, su preparación a la parrilla evita grasas añadidas y mantiene el plato ligero y saludable. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar según las elecciones de sazonado, por lo que se recomienda moderación con la sal. Versátil y delicioso, el Róbalo a la Parrilla combina bien con verduras al vapor, quinoa o una ensalada verde fresca para una comida equilibrada arraigada en sabores saludables y conscientes a nivel global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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