1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón a la parrilla con tostada
El Salmón a la Parrilla sobre Tostadas es un plato sencillo pero sabroso que combina el salmón, rico en proteínas y omega-3, con pan integral sustancioso. Proveniente de la cocina europea, con influencias nórdicas donde el pescado y el pan son esenciales, esta comida ofrece tanto nutrición como satisfacción. El salmón suele ser sazonado con ajo, limón y hierbas para darle más profundidad, mientras que la tostada sirve como una base nutritiva gracias a su contenido de fibra. Este plato es reconocido por promover la salud del corazón, apoyar la función cerebral y suministrar vitaminas esenciales como la B12 y la D. Para una opción más saludable, elige pan integral o germinado y usa una cantidad mínima de aceite durante la parrilla. Aunque es rico en nutrientes, es importante disfrutarlo con moderación debido a su densidad calórica tanto por las grasas naturales del pescado como por posibles coberturas como mantequilla o salsas cremosas. Perfecto para un brunch o una cena ligera, esta comida equilibra ingredientes saludables con sabores indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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