1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 714.3 mcg | 3571% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Saba a la Parrilla
El pescado Saba a la parrilla, también conocido como caballa japonesa, es un plato sabroso y nutritivo que se encuentra comúnmente en la cocina japonesa. Sazonado simplemente con sal o ocasionalmente pincelado con una marinada ligera a base de soja, este pescado se cocina a la perfección, ofreciendo una piel crujiente y una carne tierna y jugosa. La caballa es rica en ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y del cerebro, así como proteínas de alta calidad para la reparación y el crecimiento muscular. También es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina D, B12 y selenio. Aunque sus aceites naturales contribuyen a sus beneficios para la salud, la caballa es alta en grasa en comparación con pescados más magros, por lo que el control de las porciones puede ser aconsejable para aquellos que controlan la ingesta calórica. El pescado Saba a la parrilla es una opción saludable y satisfactoria para una comida rica en nutrientes cuando se combina con verduras al vapor o arroz.
