1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabazas a la parrilla
Las calabazas a la parrilla son una deliciosa adición a la cocina inspirada en otoño, a menudo celebrada por su sabor ahumado-dulce y versatilidad. Provenientes de recetas estacionales en regiones conocidas por el cultivo de calabazas, como América del Norte, las calabazas a la parrilla se combinan perfectamente con especias como la canela, la nuez moscada o el comino. Son ricas en vitaminas A y C, esenciales para el apoyo inmunológico y la salud ocular, y contienen fibra para mejorar la digestión. Naturalmente bajas en calorías y grasas, son una elección densa en nutrientes para acompañamientos, ensaladas o platos principales. Sin embargo, coberturas como mantequilla, glaseados azucarados o salsas cremosas pueden sumar calorías y grasas adicionales, por lo que optar por condimentos más ligeros u aceite de oliva puede conservar su perfil saludable. La parrilla realza su dulzura natural al proporcionar un ahumado satisfactorio que complementa varios platos, convirtiéndolas en una alternativa saludable a acompañamientos más pesados y cargados de carbohidratos. Perfectas para dietas basadas en plantas, estas vibrantes calabazas muestran lo mejor de los productos estacionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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