1 serving (150 grams) contains 200 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 39.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 738.1 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos a la Parrilla
Los plátanos asados a la parrilla son un plato delicioso y nutritivo que se encuentra comúnmente en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y africanas. Hechos a partir de plátanos maduros, que son frutas almidonadas parecidas a los plátanos, se cortan en rodajas y se asan a la parrilla para realzar su dulzura natural al tiempo que agregan un sabor ahumado. Ricos en fibra dietética, los plátanos ayudan a la digestión y fomentan la salud intestinal, mientras que su contenido de potasio apoya la función cardíaca y ayuda a regular la presión arterial. También ofrecen una buena fuente de vitaminas A y C, fortaleciendo el sistema inmunológico y mejorando la salud de la piel. Aunque naturalmente bajos en grasa, asar a la parrilla a menudo requiere aceite, por lo que el control de las porciones es clave para mantener una dieta equilibrada. Los plátanos asados a la parrilla son sin gluten y una adición versátil a las comidas, combinando perfectamente con platos salados o dulces. Sin embargo, el contenido de azúcar puede aumentar a medida que los plátanos maduran, por lo que es mejor disfrutarlos con moderación para aquellos que controlan la ingesta de calorías o carbohidratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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