1 serving (150 grams) contains 200 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 92.1 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 39.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 738.1 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano asado
El plátano asado, un alimento básico en muchas cocinas africanas, caribeñas y latinoamericanas, es un plato versátil que se disfruta comúnmente como aperitivo o guarnición. Hecho con plátanos maduros, típicamente se pelan, se cortan en rodajas y se asan a la parrilla hasta que estén caramelizados y tiernos. Los plátanos son ricos en fibra, potasio y vitaminas como la A y la C, ofreciendo beneficios para la salud como una mejor digestión y apoyo inmunológico. Mientras que asar a la parrilla realza su dulzura natural sin la necesidad de azúcares u aceites añadidos, algunas recetas pueden incluir mantequilla o condimentos, lo que puede aumentar el contenido calórico. Bajos en grasa y colesterol cuando se preparan de forma sencilla, los plátanos asados encuentran un equilibrio entre un sabor satisfactorio y un valor nutritivo. Comúnmente acompañados con platos salados o disfrutados por sí solos, resaltan la riqueza cultural de las cocinas tropicales mientras ofrecen una alternativa más saludable a las versiones fritas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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