1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 202.5 mg | 15% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 757.5 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de okra a la parrilla
Las brochetas de Okra a la parrilla son un plato ahumado y sabroso, perfecto para aquellos que buscan una adición saludable y vibrante a sus comidas. Popular en las cocinas del sur y del Medio Oriente, este plato presenta okra tierno ensartado en brochetas y ligeramente sazonado con aceite de oliva, sal marina, ajo y especias antes de ser asado a la perfección. El okra es una verdura rica en nutrientes, cargada de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes que promueven la digestión y apoyan la salud en general. La parrilla conserva sus nutrientes al tiempo que agrega un sabor carbonizado satisfactorio. Bajas en calorías y libres de grasas saturadas, estas brochetas son una excelente opción para comer ligero o como acompañamiento. Aunque el aceite de oliva aporta grasas saludables, un exceso de aceite o condimentos fuertes podrían aumentar el contenido calórico. Naturalmente sin gluten y vegetarianas, las brochetas de Okra a la parrilla satisfacen diversas dietas al ofrecer una opción versátil y saludable para su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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