1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y tofu a la parrilla
Los Champiñones y Tofu a la Parrilla es un platillo sabroso y basado en plantas arraigado en la cocina de inspiración asiática. Esta combinación sabrosa presenta tofu marinado y champiñones terrosos, generalmente sazonados con salsa de soja, ajo, jengibre y un toque de aceite de sésamo antes de ser a la parrilla a la perfección. Alto en proteínas y bajo en grasa, el tofu sirve como una excelente alternativa a la carne y es rico en hierro y calcio. Los champiñones añaden un impulso de antioxidantes, vitaminas y minerales como selenio y vitaminas del complejo B, que apoyan la salud inmunitaria en general. El proceso de parrilla realza los sabores naturales sin necesidad de utilizar aceites excesivos, convirtiéndolo en un método de preparación más saludable. Aunque los niveles de sodio pueden elevarse debido a los adobos, el uso de salsa de soja baja en sodio o ajustar los niveles de sazón puede ayudar a equilibrar esto. Ideal para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque un platillo nutritivo pero satisfactorio, los Champiñones y Tofu a la Parrilla combinan de forma perfecta texturas abundantes con sabores audaces y exquisitos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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