1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Merluza a la parrilla
El Merluza a la Parrilla es un plato sencillo pero sabroso que presenta merluza, un pescado blanco tierno también conocido como abadejo. Común en la cocina mediterránea y española, este plato destaca el sabor suave del pescado a través de la parrilla, a menudo sazonado con aceite de oliva, ajo, limón y hierbas frescas como perejil. Una fuente magra de proteína, la merluza es rica en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El método de preparación a la parrilla mantiene el plato ligero, evitando las grasas saturadas adicionales que a menudo se encuentran en los mariscos fritos. Combinado con guarniciones ricas en nutrientes como verduras al vapor o una ensalada fresca, el Merluza a la Parrilla es una excelente opción para aquellos que priorizan una comida equilibrada y saludable. Sin embargo, vigile la sal o el aceite adicionales si tiene restricciones dietéticas. Simple, saludable y lleno de nutrientes, es un plato ideal para los amantes de la comida conscientes de la salud.
