1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mahi a la parrilla
El Mahi a la parrilla es una opción saludable y llena de sabor de mariscos, conocida por su firme textura y suave y ligeramente dulce sabor. Este plato presenta Mahi-Mahi, un pez tropical popular en las cocinas caribeña, hawaiana y costera. Condimentado con una mezcla de especias como ajo, pimentón y limón, el filete es ligeramente pincelado con aceite de oliva y cocido a la parrilla a la perfección. El Mahi-Mahi es una excelente fuente de proteína magra, vitaminas B6 y B12 y ácidos grasos omega-3 esenciales, que respaldan la salud del corazón y el cerebro. Es bajo en grasas saturadas y calorías, lo que lo convierte en una excelente elección para comidas equilibradas. Combinarlo con verduras frescas o un acompañamiento de grano entero mejora aún más su perfil nutricional. A pesar de ser generalmente saludable, se recomienda controlar los aceites añadidos o el sodio excesivo en la preparación para mantener sus beneficios para la salud. El Mahi a la parrilla combina ingredientes deliciosos y nutritivos con un toque culinario global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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