1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dorado a la parrilla
El Mahi Mahi a la parrilla es un plato de mariscos sabroso y nutritivo, celebrado en las cocinas tropicales y costeras por su sabor suave ligeramente dulce y su textura firme. El Mahi Mahi, también conocido como dorado, es rico en proteínas magras y repleto de nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B6 y potasio, lo que contribuye a la salud del corazón y del cerebro. Normalmente condimentado con una mezcla de hierbas, especias, cítricos o adobos, ofrece perfiles de sabor vibrantes sin exceso de calorías. Como preparación a la parrilla, evita grasas o aceites adicionales, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con alternativas fritas. Aunque naturalmente bajo en sodio y grasas saturadas, el Mahi Mahi puede ser acompañado de salsas o acompañamientos altos en sodio, los cuales deben consumirse con moderación. Este marisco ligero y satisfactorio es una opción versátil para una dieta equilibrada y es ideal para aquellos que buscan proteínas de alta calidad con un mínimo de componentes poco saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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