1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 595.2 mcg | 2976% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 928.6 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mackarel a la parrilla
El caballa a la parrilla es un plato sabroso y rico en nutrientes, popular en las cocinas del Mediterráneo y Asia. Este pescado graso es apreciado por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. Rico en proteínas, proporciona aminoácidos esenciales para el crecimiento y reparación muscular. El caballa también es una excelente fuente de vitaminas D y B12, así como selenio, un antioxidante que apoya el sistema inmunológico. Preparado simplemente con hierbas, especias y aceite de oliva, la parrilla realza su sabor ahumado natural manteniendo sus beneficios para la salud. Sin embargo, el alto contenido de grasas del caballa puede contribuir a una comida densa en calorías. También es importante consumir este pescado con moderación debido a su contenido potencial de mercurio. En general, el caballa a la parrilla es una opción equilibrada para aquellos que buscan una adición nutritiva, sabrosa y culturalmente diversa a su menú.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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